[快樂就是這麼簡單]
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[快樂就是這麼簡單]
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2017 年聯合國發佈全球快樂報告(World Happiness Report)，把155國家或地區來評估，排名根據6個因素而定，包括每人平均GDP、社會支援、平均壽命、人生抉擇自由、慷慨程度及社會貪污等作評分。首位被評估為全球最快樂的國家是挪威，而我們身處的香港只是排第71位（比2016年微升4位）*。
我在想是否社會越富裕，物質越豐盛，我們反而忽略了精神、心理健康?
每天我們在報章看到的是樓價飛昇引伸的居住問題、政治不明朗導致社會分化、教育政策的爭議令學童、家長和老師也飽受壓力等。當社會把我們的價值觀和成就以物質化來標籖來衡量，似乎我們只會關注小朋友進那間出名的幼稚園、擔心正在求學的子女會否抵受不到升學壓力而做儍事、憂慮置業的問題等。
由何時開始，我們忘記了生活最基本的目的? .... 就是令自己快樂。
既然有快樂指數，相對應該會有快樂貼士.哈佛大學早前分享了一份文章，提出了20個獲得快樂的習慣。當中包括學會感恩、明智地選擇自己的朋友、不斷學習、經常笑、活在當下、做你想做的事等。
我們控制不了外在環境，不如就由調整自己心態開始吧! 觀照內在自我，靜聽心靈需要，善待自己，活好當下。
快樂是一個選擇，樂觀是一種力量。你又會如何選擇?
*資料來源 https://kknews.cc/zh-hk/world/qy6maay.html
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