[Happiness is letting go 快樂是..放下執著]

圖片來源: Pixabay.com (by Pixel2013)

快樂是..放下執著

一張一張
悲傷、無助的面孔
也許背後我看見的
都是無數個放不下的執著

~~~~~~~~
2016年的初夏，我開始在一個志願團體提供義診催眠治療服務。短短半年內，我有機會接觸到不同生活圈子的人。有男的、有女的、有年輕的、有已婚的、有單身的，他們都帶著自己的故事，希望在困惑不安的境況中，尋求出路。

又過了一個年頭，我正式擁有屬於自己的治療室。看著一張一張陌生的面孔，打開心窗，和我分享內心的困擾。有的爲糾纏不清的男女關係而感到無望；有的為不明朗的工作前先景而感到焦慮；有的爲長期照顧患有精神病的父母而感到無助，有的爲放不下已經離世的親人而感到悲傷..還有更多更多⋯⋯

正因爲他們没有適切地處理這些心理上的困擾，久而久之，無助、無望、焦慮、悲傷等一大堆負面情緒，無法紓解。最後真接影響他們的生理健康，如失眠、情緒低落、手震、濕疹等。這些徴狀，是身體給予我們的警號，提示我們必須應真處理心理問題。

在我處理的部份個案中，我發覺有一個共通點，客戶們整體生活環境並不差，只是他們執著於眼前某些不完美的狀況。

有的太在乎別人的目光而遲遲未肯終結一段名存實亡的婚姻，而令自己長期飽受伴侶的冷言冷語，失去自信，貶低自我存在價値；有的有丈夫支持父母疼愛，卻執著於未能在事業上的突破，而踏上抑鬱的困局；有的子女已經長大成人，卻放不下媽咪child 的情意結，視他們如小孩般看待，左右孩子的自主決策能力，令親子關係變得緊張.. 還有更多更多....

我們往往為渴求不到的東西而感到煩惱，為堅持己見不肯讓步而感到忿怒，為接受不了人生的不完美而感到沮喪.... 相反，卻沒有爲我們已經所擁有的東西而感恩 。
~~~~~~~~

 如果我們能夠放下執著
快樂根本是從來沒有離開過你和我


留言

發佈留言

此網誌的熱門文章

[心靈淨化空間～尋找失落的希望和愛］

圖片
[心靈淨化空間～尋找失落的希望和愛］   圖片來源 : Pixabay.com by Nietjuh 哭... 並不是脆弱的表現 能夠放開 懷抱地哭 是一種釋懷 也是一種勇氣 亦是 能夠坦誠地面對自己的開始 ～～～～～～～～ 數數手指， 自從投身全職催眠治療師的工作差不多一年了。在過去的365天𥚃，我認識了很多新面孔。有一臉稚氣思想卻十分成熟的小男孩、有被情緒病困擾多年的在職媽媽、有處於中年危機的男子漢、亦有尋求事業突破的管理層等等。雖然他們各自 各 有自己的生活和世界，但是他們都帶着一份勇氣，跳出囚困着自己思想的框框，努力地尋找出路和解決方法。 小男孩想透過催眠治療改善面對人羣恐懼的問題，希望能自信地在老師和同學面前演說； OL 媽媽說看了心理醫生、精神科醫生、社工好幾年，讓自己嘗試催眠治療是替自己買多一個希望；中年漢鑽進了人生交义點，希望透過催眠治療重整生命方向，燃點失去的自信；失婚婦人放不下多年情感的傷痛而無法接受新戀情， 希望透過 催眠治療去撫平傷囗，好讓自己重新振作。 因為你們對生命依然存在希望，因為你們的勇氣和覺知，因為你們的信仼和坦誠，才能成就了我的出現。 我很喜歡聆聽你們的故事， 我很享受跟你們真情的對話 。暗淡的燈光影照著診療室，伴隨著 輕柔的音樂和令人愉悅的香氣，  看著你們懶洋洋地放鬆身心躺在椅子上，娓娓道出你們的故事。能夠分享你們的喜樂，分擔你們的傷痛，解開你們的心鎖，撫平你們的傷痕，這便是工作帶給我的大滿足。 那天，他第一次踏進了診療室， 躺在 放鬆 椅子上，說到傷痛處暗暗流下眼淚來。他說：真不好意思，一個男子漢卻哭了⋯⋯   我微笑的說：不打緊。 哭... 並不是脆弱的表現， 能夠放開 懷抱地哭， 是一種釋懷， 也是一種勇氣， 亦是 能夠坦誠地面對自己的開始。 ～～～～～～～～ 祝福我每一個朋友 好好感受一個心靈淨化空間 在那裡 尋回失去的希望 放下執著 捉緊幸福和愛
閱讀更多

[I live One Life 延續篇 - 給十年前的自己]

圖片
[I Live One Life 延續篇 - 給十年前的自己] 2014年當時100歳出生於日本的 笹本 恒子 獲得最會穿搭獎特別獎 她的人生哲學是：要有追求的東西和積極的心態 出生於瀋陽已年過80 歳的王德順 70歲開始刻意練腹肌，79歳上T台，一夜爆紅，成為最帥大爺  他的人生哲學是 ：沒有太晚，沒有誰能阻止你成功，只要你下定決心                                        ~~~~~~ 自從成為了全職催眠治療師之後，某程度上我的生活以至心態也起了很微妙的變化。或許， 今天 就讓我在這個空間，和大家分享一下我的  I Live One Life 小故事   。 做了差不多十年品牌市場推廣工作，從前的我，每天也和時間競賽。趕車、趕稿、趕 deadline ; 開會、training、追 target 。星期一忙到星期五，很多時候甚至連星期六日和節日都要做推廣。平日因為工作需要，走遍全港大小商場、進出城中最華麗最潮的地方。率先試用全新彩粧護膚產品，緊貼市場最快資訊。見過很多俊男美女， 聽得最多 是 營業額到數嗎？ 開會的報告凖備了嗎？ 競爭對手有什麼新攪作？回覆了顧客投訴沒有？還有更多更多⋯⋯ 每天拖著疲累的身體，回家倒頭大睡，第二天一早醒來，開始重復的日程。就是這樣我便營營役役在這個浮華又緊張的工作環境中渡過了十年。不得不承認當中經歷有甜有苦，從工作中我建立了很多真摯的友誼，認識了不少知心人，互相扶持。當然，如所有人一樣，我亦有性格上的缺點，正因如此令自己的工作和人際關係做成了不少障礙。 為了修正自己的行為，我開始重拾閲讀的興趣和報讀不同的課程，為的是減壓亦同時擴闊思維和眼界。五年前開始習相，有幸遇上我的啟蒙恩師，他令我重新檢視自己，了解自己的不足，同時發掘自己的長處。之後，又給我接觸了催眠治療，認識了很專業的治療師/導師，令我親身體驗到當中的正向改變和功效，因此決定報讀相關課程。 轉轉折折，遇上了不少有心人...
閱讀更多
圖片
[催眠治療師日誌：叫我Bobo 吧 ] 2017 年夏天，想也想不到我的人生下半場會在一間診所內開始。 同事們逐一自我介紹，展現著親切的笑容，那麼我們該如何稱呼你？我想了想，叫我 Bobo 吧。 Bobo 是我的乳名，對我來說，是一個較親暱的稱呼，只有家人和親密的朋友才會這樣呼喚我，當中包涵著很多愛和關懷，我期望我能夠將這份愛和關懷傾注在我的新工作 𥚃。 所以，我的人生下半場，就由 "Bobo" 重新開始吧！ ~2018 年 11 月 20 日～   是時候整理枱頭的文件夾。厚厚疊疊的資料，當中盛載著無數個故事。故事 𥚃的人物、 角色、伏線和發展各有不同。一個一個的困擾，把你們帶入我的世界𥚃。一個一個的故事，讓我重新發現愛、重新相信愛。 ~ 2018 年 4 月某日 ~ 年輕媽媽挽著四歳孩子的小手，一歩一步戰戰兢兢地踏進會面室。孩子一直躲在媽媽的 背後，裝作膽怯的模樣，眼神卻掩蓋不住他機靈跳脫的性格。媽媽擔心孩子有專力不足的問題，同時晚上害怕上洗手間，便安排孩子和我會面。我們獨處了短短 30 分鐘，起初他也不太願意和我交談，只自顧地把玩帶來的玩具。我繼續耐性地發掘他喜歡的話題，當沈默打破了後，他活潑、好動、大膽的性格完全表露無遺。他喜歡繪畫，最初也乖巧地利用我預早凖備的白紙。在那 𥚃，他畫了波浪、畫了海、畫了鲨魚、畫了人。說到興奮時更忘形地用顏色筆在自己的臉上畫來畫去。 看見他畫了海洋，便順應問他是否喜歡游泳。他說是，特別想和爸爸一起玩沙沙。接著便問他不喜歡什麼東西、害怕什麼東西。他説怕鬼……因為嫲嫲說孩子頑皮的話鬼怪便會於晚上來找他。會面完畢後，我打開了門，媽媽緊張地把孩子抱入懷內。孩子立時又沉默起來。之後我如常和他媽媽跟進，並因應他的狀況給予一些建議，希望能舒解媽媽的疑慮。 看著她們離開的背影，大手牽著小手，我看見母親對兒子無條件的愛。 ~ 2018 年初秋 ~ 晚上手機鈴聲給我帶來一個久未聯絡友人的訊息，大致是朋友的老爸手術後情緒出了問題。 老伯伯睡不好，吃不下，終日擔心東擔心西。自己害怕精神有問題，便催促兒子帶他看醫生。經家庭醫生診斷後，給予老伯伯一些安眠藥，並同時替他轉介數月後會見精神科醫生，進一步跟進他的個案。老伯伯...
閱讀更多