Space for Soul 心靈靜化空間

[《一念無明》的反思 ] 資料來源：Youtube 《一念無明》製作花絮(上) 〜〜〜〜〜〜〜〜 我們要清楚自己的處境 肯定自己的長處 接納自己的不足 積極地迎接每一日                                                                           ~~~~~~~          最近看了一套頗俱啓發性的電影，起初知道電影的主題是關於燥鬱症，也有點擔憂看完之後會否很沉重。由於工作的需要，我也希望能從不同角度、渠道去了解都市情緒病和香港社會時下的問題。 ［一念無明］是近幾年香港難得的一部寫實作品。它除了反影精緖病患者、精神病患者被忽視之外，亦探討社會支援對這羣小眾的不足，同時帶出香港居住問題，香港人面對生活各种壓力而引伸情緖反差、上落的現象，絶對是一套不可錯過的電影。 ［一念無明］給了我很多反思，我好奇地想了解電影背後的製作意念，所以在網絡上找尋相關資料。當我看完整部電影之後，再透過 youtube 欣賞電影製作花絮和聽聽導演的心聲，他給我的迴響和反思更大。正如之前我所説，電影寫實地反影出香港社會的問題，而其深層意義是我們如何觀照內在的自我，抱著正向信念，去面對自身及周遭的問題。 年輕導演於訪問說： 擁抱過去的自己，才可以想象新的自己 要有勇氣去面對黑暗，才是真正需要的積極             〜〜〜〜〜〜〜〜

   [開心日記-給自己和孩子的禮物]  Place: Dubai Marina, Dubai    圖片提供: Patricia Wai   每日為自己記錄一件開心事 打造一本開心日記 三百六十五日之後 你會發覺 原來你的生活 並不是那麼糟糕 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 朋友的姪兒今年也差不多要入大學了。個子高大的他，散發一臉陽光氣。自小喜愛戶外活動，尤其鐘愛打籃球。每次見到他，從他的微笑，言行，舉動都給人一種正向感。他是家中獨子，卻沒有一般獨身孩子的性格。他懂分享，同時特別敬愛長輩。 我很好奇，想知道朋友如何培育一個正向小男孩。於是便找個機會特意問問她，希望在她身上學習一些技巧，可以和其他家長朋友分享。 朋友謙厚地説：她和丈夫有共識，希望給予孩子自由空間去發展。也會如其他家長一樣，課餘之後安排一些興趣班給他，條件是按孩子的意願而選擇。學業成績方面，當然對他的表現也有期望，但她們從沒有給他太大壓力，讓他明白只要盡了力無論結果如何也不太重要。 她們認為，父母要灌輸孩子一套明辨是非的觀念，鼓勵他表達自己的感受，同時培養同理心，由身教開始。最重要是給予孩子一個快樂的童年，建立一個正向信念，讓他有足夠能量去面對和解決成長以後的挑戰和沖激。 為了培養孩子的正向思想，由五歳開始便鼓勵他每日記錄一件開心事。由於他當時年紀尙小，他便用畫圖畫來表達，有時候簡單如吃了一杯雪糕，又或者爸爸媽媽接放學。一點一滴，一些純真而快樂的感覺通通都紀錄下來，便打造了一本充滿正能量的開心日記。 現在孩子長大了，偶爾遇到不順心的時候，他都會翻開兒時的開心日記，為自己打打氣。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 每對父母都有不同管教孩子的方法 重要的是二人要取得共識 言教身教 做孩子的榜樣 培養一份正向信念 種下抗壓疫苗 讓他有勇氣去面對失敗 承擔錯挫 做一個堅強而快樂的人

 [用心去聽的美麗和堅持]   YouTube: America's Got Talent 很多時候 我們只着重事情的表面 而忽略了背後的真相 反而 用心去感受 或者我們會得着更多 ~~~~~~~~~~ 一次空難，全機103名乘客得 7人獲救，但最終只有兩人倖存下來。當時只是16歳的 Kechi Okwuechi 是其中一個倖存者* 。 往後十年，她 頻頻 進出 醫院，做了超過100次手術，當中包括無數次 皮膚移植，去修復她身體上嚴重燒傷的部位。 躺在病床上全身不能彈動的 Kechi ，以她喜愛的音樂去支持自己，繼續堅持 一步一步走 下去。 同樣地 ， 在這十年她並沒有放棄。 她已在 大學 取得 一等榮譽學位 ，更是經濟學最傑出的學生，並已被MBA取錄成為研究生。 今天，在America's Got Talent 上我們除了 聽到她動人心弦的歌聲 ，更看見一份信念 ，一個希望和一份堅持 。 *資料來源http://kokofeed.com/2015/12/11/how-kechi-okwuechi-has-survived-10-years-after-the-sosoliso-plane-crash-will-melt-your-heart/

[孩子的情緒感冒病] Place: Madrid, Spain 圖片提供: Aurora 當孩子突然變得沈默 對所有事情也提不起勁 又或者 當孩子的行為舉動 和平常的表現有很大差異 請你多加留意及主動溝通 非批判性地聆聽 他們 的感受和需要 給予情緒上的支援 相信可以減少很多悲劇的發生 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 自從接觸了情緒輔導/催眠治療的工作後，我更加關注情緒管理和心 理健康的重要。近這一兩年，我發覺香港學童的自殺問題日趨嚴重。 有時侯，甚至每隔一兩天，便看見報章播導有關學童自殺的新聞。 根據  "維基百科"於2017年5月13日發表的一篇文章，講 述"2015-2017年香港學生連續自殺事件"。當中有數據顯示 ，由2015年9月新學年開始至2017年4月， 共有65名學生主要因學業壓力而輕生。其他自殺的原因， 包括情緒問題、校園生活不如意、家庭問題等。 為了深入了解這個現象，我參加了由香港心理衛生會舉辦的「精神健 康急救課程-關懷青少版」。是次課程對象為家長，他們的孩子也是 中學生。使我感動的是當中有不少爸爸參與，而且在課堂討論環節中 ，他們都樂於分享和子女相處上遇到的問題。同時， 也表現出極之擔心子女在學業、個人成長、人際關係上遇到的壓力而 顯生情緒病。 在社工導師的指導下，我對青少年常見精神病有了基礎認識，除了學 會如何辨識各類精神問題及危機出現時的表徵外，並明白到於合適情 況下介入的重要，因為可以在問題未進一步惡化前，對當事人提供適 當的支援。 如果你發現你的孩子有情緖問題，請不要輕視。嘗試與註校社工聯絡 ，而社會上亦有很多支援可以利用。 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 我們傷風、感冒要看醫生。 情緒感冒也一樣，請及早尋求適當的協助吧！

[靜聽孩子的心聲] Place: The Walk at Jumeirah Beach Residence, Dubai 圖片提供: Patricia Wai   在責備孩子之前   請你先了解    孩子做出這些行為   背後的動機 ~~~~~~~~~~~~         孩子抱怨委屈地説：You never listen to me..         父親怒目氣壯地說：我講你永遠唔會聽！          母親無奈地坐在一旁 。不知如如何是好，感覺無助無望。           這個塲境，這番對話，你是否覺得似曾相識？ ~~~~~~~~~~~~                                                                            我們在香港成長，接受傳統式教育。接觸的學科...

[塔羅師的話] Place: Keukenhof Garden, Netherlands  圖片提供: Aurora   “Think Positive, Act Positive and Everything will turn into Positive” 一向興趣多多的我，特別喜愛接觸新奇有趣的事物和享受每一個學習 的過程。自小便喜歡觀察身邊的人和事，閒時看看星座運程，聽 聽人 生哲理 。 長大以後，對星相命理的熱情有增無減 。 大約 10 多年前，在 Pag e One  內遊走，遠遠看見一盒包裝得很精美的書籍，深紫色的盒子內附 上一本塔羅書、一副塔羅牌和一塊黑色小絨布。就是這樣， 我便擁有了第一本屬於自己的塔羅書，同時開始了我探索塔羅占卜的歷程。 書本上記載了塔羅牌的起源，每張牌的牌義等等。其中一個章節很有 趣，它教導塔羅師如何挑選一副和自己合得來的塔羅牌 ，和如何和它建立關係。 由於這副塔羅牌的圖像不太吸引我，所以我無法和它建立更深的連繫 。因此，我便開始找尋不同款式的塔羅牌，並留意報章雜 誌的推介。有一天，我在都市日報看見一篇塔羅師的訪問， 機緣巧合下，便跟隨 Gladys ( 我的啟蒙老師 ) 正式開始學習塔羅占卜。 在 Gladys  的細心教授下，我除了學會了塔羅牌的牌義、起源和占卜理念之外。 最重要的是，她帶給了我一份正向思維。 Gladys 老師時刻提醒 我們 :             “Think Positive, Act Positive and Everything will turn into Positive” 往後的日子，我報讀了心理學課程、接觸了催眠治療，了解更多關於 潛意識的運作。對於塔羅占卜有了更深的領悟 :- 在我而言，塔羅占卜不是迷信的技倆。問卜者的磁場與塔羅牌連繫起 來，塔羅師透過塔羅牌去和問卜者的潛意識溝通。再加上塔羅師的 直 覺和人生練歷，去協助 問卜者觀照內心需要，肯定自身處境，推則動 向及提出正面解決方案。 [ 後記 ] 多謝 Gladys 老師的指導和啟蒙。因你，我 擴闊了思維， 也打開了心窗，同時注入了正向思維的種子。...

[一個信念一個人生] Place: Macau  圖片提供: Janice bb Wong 我們的人生 我們的際遇 由無數個選擇堆砌而成 選擇的背後 建基於我們的信念 有什麼樣的信念 便有什麼樣的人生 ~~~~~~~~~~ 在我接觸的個案中，部份客戶因為情緖困擾來尋求輔導。 他們的處境、經歷雖然不同，但相同的地方，是他們對事情抱著 限制性 信念 ， 導致相同的問 題 和狀態不停地重複地發生 ， 令他們感到迷失和無助 。 年輕女客戶 A 經歷了幾段感情關係 ， 但也不順利。不是戀上有 婦 之 夫 、 便是做第三者介入别人的關係 。在第一次面談 ， 我先深入了解她的家庭背景， 由於她父母婚姻破裂，自五歳開始她便由母 親獨力照顧， 母 親常在她 面前埋怨 父 親的不忠及如何對家庭不負責任等 等 。 正因如此，由小至大，她的潛意識便認定了男性多是對感情不忠、 女性要不停地付出 、 婚姻不會長久的限制性信念.. 加上 ， 在單身家庭的模式成長下，她學習不到正常的婚姻觀念 。 感受不到 愛，不明白愛、不知道如何去愛 。 她 缺乏愛 ， 但...又渴望愛。因此 ， 重複地選擇了錯誤的戀愛的對象 ，不停地付出 ，但又不停地受傷 。 往後的治療 ，我先透過情緖輔導和催眠技巧 ， 去協助她消除因感情創傷所帶來的負面情緒 。之後 ，在 她身心一致的狀態下 ，引導她去了解自己 ，認清內在的真正需要 ，重整及植入正向婚姻信念 。 ~~~~~~~~~~ 如果你發覺 相同的問題 不停地重複在你身上發生 你先要找出問題的根 重整 內在信念 這樣 才可避免歷史重演