Space for Soul 心靈靜化空間

圖片來源 : Pixabay.com by Mysticsartdesign 不要為過去的悲傷，浪費新的眼淚* 有時候 一句話的力量 絶對能夠療癒心靈上的傷痛 ～～～～～～～～ 最近美國民調中心蓋洛普發表的全球「最不快樂地區」調查結果， 滿分為100的淨快欒評分，香港只有29分，名列第七位。 而十大最不快樂國家/地區，依次序是伊朗、伊拉克、烏克蘭、 希臘、摩爾多瓦、巴西、香港、南非、土耳其和加納。 看看我們身處的社會，彷彿每天也接收很多負面訊息。家庭暴力、 校園事件、樓價失控、施政無望，每個階層、 每個角色都面對不同的壓力。身為一個催眠治療師， 我接觸的客戶群由細至4歳的小孩子到年長至50多歳的成年人。 孩子有孩子的世界，有他們的憂慮和解決不到的難題，成年人亦然。 很多時候我們只看見別人幸福安然的一面， 而往往也忽略了每個人背後所承受的壓力和困擾。平凡如你和我， 相信每天也一樣努力地為自己的生活而拼搏。 每個人對快樂的準則也不同，每個人所追求的理想生活也不同。 在心理學的角度上，快樂是能夠達到到身、心、靈一致的狀態。 只要我們能隨心而行，做我們想做的事( 當然是我們能力範圍能做到的，同時不損害社會大眾利益的）， 享受我們所做的事，從生活的微小事情中發掘樂趣， 相信想體驗快樂並不是難事。 不妨，由先調節我們自己的身心開始，想開一點、心寬一點、 正面一點，然後多關心身邊的家人和朋友。 我們生活在這個被評為十大最不快樂的地區，需要的是多一點包容、 多一點溝通；需要的是收集正能量、發放正能量。 最近欣賞了好幾套外語片，由早前的「奇蹟男孩」至剛上影的「 與神同行」，當中也帶出不少正向訊息。 如果今天的你正被生活磨蝕得七零八落，不如抽一、兩小時， 去看看這兩套電影，讓思想放空一下。也許，你亦可以像我一樣， 從中得到意想不到的正向力量。 ~~~~~~~~ 每個人的靈魂深處 在歲月的流逝中 也遺留了 深深淺淺的傷疤                                                                                  有時候 一句 話 的 力量                                

圖片來源: Pixabay.com (by Pixel2013) 快樂是..放下 執著 一張一張 悲傷、無助的面孔 也許背後我看見的 都是無數個放不下的執著 ~~~~~~~~ 2016年的初夏，我開始在一個志願團體提供義診催眠治療服務。 短短半年內，我有機會接觸到不同生活圈子的人。有男的、有女的、 有年輕的、有已婚的、有單身的，他們都帶著自己的故事， 希望在困惑不安的境況中，尋求出路。 又過了一個年頭，我正式擁有屬於自己的治療室。 看著一張一張陌生的面孔，打開心窗，和我分享內心的困擾。 有的爲糾纏不清的男女關係而感到無望； 有的為不明朗的工作前先景而感到焦慮； 有的爲長期照顧患有精神病的父母而感到無助， 有的爲放不下已經離世的親人而感到悲傷 .. 還有更多更多⋯⋯ 正因爲他們没有適切地處理這些心理上的困擾，久而久之，無助、 無望、焦慮、悲傷等一大堆負面情緒，無法紓解。 最後真接影響他們的生理健康，如失眠、情緒低落、手震、濕疹等。 這些徴狀，是身體給予我們的警號，提示我們必須應真處理心理問題。 在我處理的部份個案中，我發覺有一個共通點， 客戶們整體生活環境並不差，只是他們執著於眼前某些不完美的狀況。 有的太在乎別人的目光而遲遲未肯終結一段名存實亡的婚姻，而令自己長期飽 受伴侶的冷言冷語，失去自信，貶低自我存在價値； 有的有丈夫支持父母疼愛，卻執著於未能在事業上的突破，而踏上抑鬱的困 局； 有的子女已經長大成人， 卻放不下媽咪child 的情意結，視他們如小孩般看待，左右孩子的自主決策能力， 令親子關係變得緊張.. 還有更多更多.... 我們往往為渴求不到的東西而感到煩惱， 為堅持己見不肯讓步而感到忿怒， 為接受不了人生的不完美而感到沮喪.... 相反，卻沒有爲我們已經所擁有的東西而感恩 。 ~~~~~~~~ 如果我們能夠放下執著 快樂根本是從來沒有離開過你和我