Space for Soul 心靈靜化空間

圖片來源：Pixabay.com (by Cocoparisienne) [打開心窗的快樂] 一段真摰情感的分享 所感染的力量 絶對是多於你和我 所能夠預期 ～～～～～～～～ A 子是我興趣班的女同學，坦白說第一次見面的時候，她給我的印象有點陰沉。儘管課程是如何輕輕鬆鬆，有些時候當我們熱烘烘地討論一些趣味話題，她擠出來的笑容也帶著苦澀味。整個人彷彿給一層灰濛濛的氣場包圍著，總是給人一種不太想親近的感覺。 不經不覺課程持續了大半年，也將大家的距離拉近了。一天，我們在談論一宗發生於農曆新年期間的大車禍。由於車禍發生得實在太突然，大家在討論如何面對突發性事件的態度。有別於其他同學， A 子欣賞我能夠正向地分析事件，便好奇地想了解我多一點，尤其是我的職業。 我很樂意和她分享催眠治療師的工作，除了協助客戶紓緩情緒困擾之外，亦會幫助他們提升潛能、重整信念等。 我相信每個人都可以生活得更快樂。快樂、不快樂，只是在乎我們的選擇。 A 子聚精會神地聽，彷彿接收了一點點訊息。之後，她希望我能夠為她安排一次會面，透過催眠去紓解感情關係所帶給她的壓力。 由於 A 子從未試過催眠治療，所以開始之前我細心地向她講解。催眠是一個身心放鬆的狀態，治療師會協助客戶盡快進入更深的催眠狀態，接觸客戶潛意識。因應客戶不同的需要，植入正向信念、淡化負面情緒等。 A 子選擇透過前世催眠去解構她和伴侶的關係和她的人生使命。整個過程，她只需要放鬆心情，跟隨我聲音的指示，躺在椅子上，享受著一呼一吸。經過大概 20 分鐘的旅程，我輕輕唤醒 A 子並引領她回復清醒狀態。 起初 A 子看似不太願意睜開眼睛，隔了一會，她懶洋洋地睜開雙眼伸伸腰，緩緩地回想及分享催眠狀態下之所見所感。 對於她來說這個體驗是前所未有的。在開始和結束的時候，她的眉深位置感覺到一股能量的結聚和飄散。過程中見到的景象是日常生活中未經歷過的。而最為觸動她的是在身、心、和思想放鬆的狀態下，她觀照到內心的真正所需、所想，重新確定人生方向，特別是和伴侶的關係。 進行催眠治療之前，她帶著一點迷惘一點迷失進入診療室。經歷短短45 分鐘的會面和療程，她輕鬆自若、眉開眼笑地離開。 第二天，收到 A 子傳來的訊息：真心多謝你！我以前從未感受到打開心窗的感覺。昨晚...

  圖片來源: Pixabay.com (by Geralt)  [送給內在小孩的禮物] 時針在轉動、分針在轉動 每天有 1,440 分鐘 請好好讓自己 享受最少 15 分鐘的放空 儘管只是短短的 15 分鐘 已經是給自己 一份很好的禮物 ~~~~~~~~ 忙、忙、忙 ...  彷佛已經是我們的口頭禪。   年輕女客戶向我訴說：她的生活像是被一個時鐘規限着。每天鬧鐘響起，她便趕著起床、趕著吃早餐、趕著上班、趕著開會 check email 、趕 deadline 。放工趕著上夜校、回家趕著吃晚餐、趕著洗澡、趕著上床睡覺。   因爲抵擋不了工作的壓力，她的情緒出現問題，最後被確診抑鬱症。這幾年她都有定時看精神科醫生、臨床心理學家、輔導人員，努力地嘗試不同治療，尋求紓緩壓力的方法。大約半年前，她選擇透過催眠治療去平靜情緒。正因如此，我便成為了她的催眠治療師。   畢業後她開始於大機構工作，對自己要求甚高。可惜，工作上一次一次期望與現實的落差而形成強烈的挫敗感。壓力日積月累又不懂得及時紓緩和求助，直至情緒問題影響了日常生活，最後不得不求醫。 她常常放不下過去作出的決定，責怪自己選擇錯了，導致今日的處境。同時，又擔心未來未發生的事。 思想浮走於過去與將來，完全沒有好好把握當下。 透過催眠治療，我引領她集中一呼一吸。由簡單的呼吸練習開始，讓她重新尋回身體的覺知，將身體、思想和心靈連結起來，感受活在當下的自在。 治療結束後，她帶着微笑和我分享。 在治療過程中，她看見細小的自己，和現在成年的自己手拖手喜悅地一起離開想像中的療癒空間 。 我真心替她高興，透過催眠治療，她平靜了思緖，和心靈的內在小孩連結起來，切實地享受當下的自左。   她說：我遇見了內在弱小的自己，她現在很幸福。因為意識的我終於明白，之前我對自己實在太差勁了，內在小孩知道今天開始我會好好愛護自己，所以她和我重新連結起來。 ~~~~~~~~ 如果您正處於人生樽頸位 嘗試每天 15 分鐘的正念呼吸練習 從一呼一吸開始 把自己的身、心、靈重新連結起來 你便能靜心觀照內在所需、所想 重拾簡單...