Space for Soul 心靈靜化空間

［這麼近那麼遠］ Place: Iceland 圖片提供: Jocasta Lee 人與人之間 最遙遠的距離 就是和你最親密的人 無論是靠得那麼近 你卻不明白 他在想什麼 而她又真正需要些什麼 〜〜〜〜〜〜〜 一六年的初夏，在導師黎小姐的鼓勵下，我正式開始成為義診治療師。第一個處理的個案，是一個由爸爸帶來求診的五歲小女孩，目的是消除孩子對老師的恐懼和討厭上學的問題。 我先和她爸爸面談，去了解他們的家庭背景和女孩的狀況。爸爸說女兒在家十分沉默，放學後總是表現得悶悶不樂，母親擔心她在學校可能被同學排斥，又懷疑新的班主任可能偏𥘵其他學生而令女兒討厭上學。希望透過心理輔導去了解女兒在想什麼。 由於女孩年紀尚小，第一次會面我先和她建立親和感。起初，她也表現得很沉默，我嘗試用小朋友的說話模式和語氣來和她溝通，最後成功帶出她喜愛的話題。透過一些心理小測驗和繪畫遊戲，我發覺她是一個活潑的孩子，敬愛老師之餘亦關心同學。同時又積極參與學校的活動，如跳舞和朗誦。尤其當她分享一些學校的故事，她也笑得開懷。她愛學習亦享受校園生活，她的表現和她爸爸形容她的狀況反差太大，所以和小女孩面談完畢後，我再單獨接見她爸爸。並分享我觀察得到的結果。 此時，她爸爸表現得很靦腆和無奈。他説其實真正需要治療的是她妻子，他們的婚姻關係在妻子懷孕第二胎的時候已經開始破裂。妻子產後患上輕度抑鬱，常表現過份擔憂和焦慮。不穩定的情緒直接影響了小朋友。所以五歳的大女兒在家中十分沉默，而兩歳的小女兒因為不懂用説話來表達自己而變得爆燥，甚至常用口來咬姐姐發泄。 他們尋求過不同的輔導，都解決不到妻子的情緒問題。最後經朋友的𨍭介來到我們的中心。當我了解到整個真正狀況後，我邀請他和妻子一起參與治療。當然每一次也是單獨會面。在往後的兩個月，我給他們的家庭一共安排了9次治療，安撫了媽媽的情緒，消除了爸爸的憂慮，鼓勵孩子説出感受，一家人的關係變得更和諧。 我好感恩有機會可以處理一個家庭個案。 在這個個案中，我可以代入不同家庭成員的身份，多角度去感受他們的處境和困擾，從而加以分析及輔導。其實，夫婦二人的婚姻問題最主要是 缺乏溝通。 因為逃避，不去解決一两件鎖碎的事開始，而積累了很多委屈，不滿，埋怨，無奈等，最後導致情緒出現問題...

  Place: Tsim Sha Tsui, Hong Kong   圖片提供 Audrey Wai 早前協助一個患有輕度抑鬱的年輕女客戶去舒解她的情緒問題 。 她的經歷顯生了一堆堆負面情緖 。 由於她在自願情況下來求診 ， 表示她關注自身的心理健康 ， 有勇氣去面對自己 ， 了解自己 。 她說有失眠的困擾和每隔兩三天便會無原故地哭泣 。 初次會面 ， 我細心了解她求診目的和個人背景 。 當然要向她解釋什麼是催眠治療 。 她說:事情既然已經發生了 ， 是否催眠治療可以將這些記憶永久刪除?我說當然不是! 治療師透過催眠治療去接觸客戶的潛意識 ， 尋找問題的根源 ， 然後協助她釋放所有負面情緒 。 記憶依然存在 ， 只是我們偶爾回想的時候 ， 不會存在著任何負面情緖 。 我們的腦袋 ， 擺放著大大小小盛載回憶的抽屜 。 這是我們的智慧 ， 我們的歷練 。 所有的經歷都是回饋 ， 來成就今天的你和我 。 經過三次治療 ， 加上她努力配合 ， 並回家運用一些我教導她即時處理情緒波動的技巧 ， 她的失眠問題很快便改善了 ， 而情緒問題亦得已舒緩 。 而在最後一次治療 ， 我因應她的要求 ， 為她植入正向信念 。 能夠看到她在短時間的轉變 ， 看見她帶着微笑和正能量離開診症室 ， 這便是推動我要成為全職催眠治療師的動力 。

[理想vs工作] Photo by pinterest 星星發亮是為了讓每一個人有一天都能找到屬於自己的星星 文字節錄於[小王子] 小時候上作文堂，大家應該試過要寫什麼什麼「我的志願」、「我的理想」的題目。如果你寫過同樣的課題，你還記得你的理想、你的志願嗎? 教師曾燕紅7年前為鼓勵沒人生目標的學生尋夢，許下登珠穆朗瑪峰的承諾，雖然曾先後兩次因登峰而遇上地震及雪崩，更身受重傷，卻未因此而放棄。早前更辭去教師的工作，終於在17年5月再闖珠峰成功登頂，成為首位征服珠峰的本港女性*。 還有這邊廂那個為五個小孩延續讀書夢，而只收取$4500月薪的退休校長; 那邊廂雷琛瑜 J.Arie 為了完成做唱作歌手的理想而暫時放棄做律師的機會... 如果你看得見你的理想，那怕你今天的際遇/工作是如此不堪，只要你清晰前面的方向，你要繼續堅持下去，請你相信我，這些經歷便是養份，去成就未來的你。 如果今天你看不見你的理想，試試回想一下，兒時你有些什麼夢想已經被遺忘了? (此文章特別獻給仍在默默堅持、努力追尋理想你) *資料提供 https://skypost.com.hk/article/1818064/教師曾燕紅3征珠峰%20登頂圓夢

[快樂就是這麼簡單] Place: Celebration Square, Mississauga,Toronto, Canada 圖片提供 Sala Wong & Peter Williams 2017 年聯合國發佈 全球快樂報告(World Happiness Report)， 把155國家或地區來評估， 排名根據6個因素而定，包括每人平均GDP、社會支援、平均壽命、人生抉擇自由、慷慨程度及社會貪污等作評分。 首位被評估為全球最快樂的國家是 挪威，而我們身處的香港只是排第71位（比2016年微 升 4位）*。 我在想是否社會越富裕，物質 越豐盛，我們反而忽略了精 神、心理健康? 每天我們在報章看到的是樓價飛昇引伸的居住問題 、 政治不明朗導致社會分化 、 教育政策的爭議令學童 、家長和老師也飽受壓力等。當社會把我們的價值觀和成就以物質化來標籖來衡量 ，似乎我們只會關注小朋友進那間出名的幼稚園 、擔心正在求學的子女會否抵受不到升學壓力而做儍事 、憂慮置業的問題等 。 由何時開始 ，我們忘記了生活最基本的目的? ....  就是令自己快樂 。 既然有 快樂指數，相對應該會有 快樂貼士. 哈佛大學早前分享了一份文章，提出了20個獲得 快樂的習慣 。當中包括學會感恩 、明智地選擇自己的朋友 、不斷學習 、經常笑 、活在當下 、做你想做的事等 。 我們控制不了外在環境 ，不如就由調整自己心態開始吧!  觀照內在自我 ，靜聽心靈需要 ，善待自己 ，活好當下 。 快樂是一個選擇 ，樂觀是一種力量 。你又會如何選擇? *資料來源  https://kknews.cc/zh-hk/world/qy6maay.html