Space for Soul 心靈靜化空間

[迷失 發現 尋找 Lost Found & Searching]     圖片來源: Pixabay by JanBaby  如果你今天感覺迷失 請看看自己處於這個生命歷程中 正擔任著什麼身份什麼角色 靜心想想 每個身份的 宿命天命和陰命 重新觀照自己的位置和取向 或許會為你可見的將來 注入新的動力和沖激 ～～～～～～～～～～ 前幾天在 You tube 看了一個佛學學說分享短片。年青的寶善老師解構時下香港人自殺的現象，帶出了一些值得我們討論和思考的課題。他認為有自殺傾向的人，大多數用情緖來處理問題，缺了少分析和思考。當他們感到迷失、遇到錯挫、壓力而步向樽頸位，情緒爆發之下便選擇自殺去了結，以為這是解決問題的唯一方法。 我們為什麼感到迷失？又有人常常問：我們的生存意義又是什麼？ 寶善老師説：只要我們眀白 "宿命、天命、陰命"，便能找到生存的意義和目的。 每個人都有不同的身份，而每個身份都有他的"宿命、天命、陰命"。先舉例如A先生的職業是醫生，宿命賜予他能力、聰明才智去學習醫術；而他的天命是透過工作去拯救病人的生命，為他們帶來希望和奇蹟；如果他利用他的醫術去做一些不正當的行為而傷害到別人，這便是他的陰命。 同樣地這個A先生在私生活上可能是別人的丈夫。宿命安排他有自己的家庭、擁有一個妻子；他的天命是盡丈夫的責任去保護、疼愛、體諒和照顧他的妻子；如果他背負了婚姻的誠信而做出傷害妻子的行為，這便是他的陰命。 正如我選擇成為催眠治療師，宿命安排我去親身體驗催眠治療的正向效果及賜予我能力和機遇去成為治療師；我的天命是透過催眠治療去協助有需要的人尋回正向信念、推廣心理健康的重要訊息；但是如果我將我的專業誤用於別的地方，這便是我的陰命。 如此類推，先看看自已現在的身份、正擔任著什麼角色。再套用以上的理論，想一想每一個身份的 "宿命、天命、陰命"。重新觀照自己，相信你會更加清楚自己現在的位置。或許會為你可見的將來，注入新的動力和沖激！ ＊部分資料來源： You tube 寶善老師講座系列

［ 幸福是此時此地 ］ 圖片提供：Ansetiev, Pixaboy Free online images 當我們集中精神去做好一件事 不論它是大事、小事 抑或是無關痛癢的事 只要用心感受、靜心享受 簡簡單單便能活出當下的自在 ～～～～～～～～～～～ 2010年，有緣在香港會展參加了一行禪師［幸福是此時此地〕的講座，初次接觸「正念 mindfulness」。當時的我，不太眀白當中的意思，只是一邊欣賞著柔和的交響樂，一邊聽著禪師輕鬆自若地分享，正念的種子就是這樣靜悄悄地埋在我的心田。 又輾轉地過了好幾年，生活上經歷了大大小小的事件，思想偶爾跌進樽頸位，不奇然地開始反思，如何可以令自已活得快樂。我有一個習慣，從小到大生活遇上了解不開的難題，也喜歡逛逛書店，看看能否在書本中找尋答案。一天我在書店中發現了【跟 一行禪師過日常】的「怎樣吃」，翻翻書本，看看內容簡介，直覺說它可以解開我的迷思。就是這樣，透過這本書，我的正念種子便開始萌芽了。 禪師説：過去已經消失，未來尙未發生，只有當下此刻能夠體會。 我們每天也為生活而拼搏，有時在迫不得意之下去追逐事業的成就、去渴求伴侶的愛、去希望得到別人的認同和肯定。如果一天，你的心開始覺得累，不妨學習一下［正念呼吸］。由專注一呼一吸開始，去尋回失去的自我覺知。之後，集中精神去做好一件事，無論大事、小事，抑或是無關痛癢的事，只要用心感受、靜心享受，簡簡單單便能活出當下的自在。 我喜歡插花，在過程中我欣賞到花朶的美，感激培植花朶背後的一切，包括花農的辛勞、大自然的力量，泥土、雨水、陽光、空氣，所有的一切成就了眼前的花朶。由一朵花，我看見了整個世界。正如禪師說，一粒米，便將我們和整個宇宙連結起來。 我的好友喜歡焗蛋糕，過程中她享受那份專注，看著一個個小 cup cake 在焗爐𥚃慢慢成型，香氣四溢，看見兒子品嚐糕點的笑容，她便心滿意足。 又有些好友喜愛踏單車，過程中他享受那份速度，欣賞郊外風景之餘，同時能夠和一班致趣相投的人一起探索、一起遊歷，體驗那份當下的自在和喜悅。 ～～～～～～～～～～ 只要我們用心去感受每個當下 活好每個當下 幸福、快樂就是此時此地 好書推介:  【跟 一行禪師過日常】 怎樣吃 htt...

[怎麼樣的父母孕育怎麼樣的孩子] Place: Bintan Island, Indonesia 圖片提供: Aurora 人與人相處就像一面鏡子 你希望有怎麼樣的孩子 請先觀照自己 是個怎麼樣的人 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 由於工作需要，最近報讀了一些關於兒童偏差行為輔導及兒童遊戲治療的課程。從這些課程裏，我除了學習書本上的理論之外，透過小組討論、分享及堂上互動環節，增進了這方面的知識和技巧，獲益良多。 有很多家長朋友知道我參加了這些課程，也好奇地問我有什麼得著。由於課程內容頗豐富，我不能一一轉述。而當中較為啓發性的，我希望能在這裏和大家分享。 有沒有想過，怎麼樣的父母會孕育怎麼樣的孩子？根據一些心理學研究，父母的行為作風會影響孩子的性恪。而你又會是那一類型的父母？ 1. 溫室型父母： 這類型的父母性格較為緊張，常常過度保護孩子。例如孩子去參加戶外活動會害怕他們跌傷、遇溺、迷路等，便禁止或避免他們參加任何有危險性活動。這類型的父母，會妨礙孩子的發展能力，令孩子變得被動及不敢面對挑戰。 2. 褓姆型父母： 這類型的父母漠視孩子已經成長，不肯放手，貼身照顧起居飲食，甚至要家中成員配合(如女傭姐姐、公公婆婆等)。會形成孩子自理能力低、容易自卑、缺乏責任感和同理心。 3. 偵探型父母： 這類型的父母時刻監察孩子，例如偷聽孩子和朋友的對話、偷看孩子的日記手機短訊、跟蹤並操控孩子生活。孩子長大後，會渴望自由，難以信任他人，令親子關係疏離。 4. 影子型父母： 這類型的父母常常介入孩子的生活範圍，例如幫孩子完成功課、替孩子出頭和同輩排解糾紛等。這類型的父母，令孩子變得依賴、缺乏責任感，難於適應社會及缺乏自我解決問題的能力。 5. 敎練型父母： 這類型的父母對孩子要求頗高，催谷孩子做成績優異生，同時又要孩子學習十八般武藝。犠牲了和孩子相處的時間，忽略了孩子的真正興趣和均衡發展，嚴重的會令孩子討厭學習。 6. 終身規劃型父母： 這類型的父母依照自己的想法去為孩子計劃、鋪路，卻不理會孩子的意願、能力和性格取向。孩子長大後，性格可能會變得極端，有可能會很反叛，亦有可能傾向被動、依頼和沒主見。 7. 投訴型父母： 這類型的父母喜歡干預...

[習相的啓悟] Place: Nam Sang Wai, Hong Kong 圖片提供:  Janice Wong 當我們有勇氣面對自己的不足 承認自己的缺點 那麼這些性格上的瑕疵 已經不再可能阻礙我們了 ~~~~~~~~~~~ 數數手指，不經不覺跟隨李師傅學習面相、手相已接近第四個年頭。起初帶着一份好奇心進入他的教室。當時的我真的很想知道，我們是否可以單憑聲音和眼神去了解一個人的性格和思想取向？ 第一次踏進位於人來人往鬧市中的小教室，那裡沒有裝潢的裝修，沒有浮誇的擺設，就只有一張給老師用的長檯，和一排一排學生坐的椅子。牆上掛滿了歷年來師傅和徒弟們春茗的合照，旁邊的書架放滿了零零碎碎的東西，當中有不同大小的人形頭骨模型，同時也具備完善的視聽影音設備。我左看看、右看看，同學們來自不同的背景、男的女的，年輕的、有練歷的，大家擠擁在這個狹小的空間中。為的，就是要解開各人心中的疑團。 個多小時的課堂，師傅的表現令我深感佩服。配合精簡的講義，當話題觸踫到不同的範疇，師傅時而壯嚴、時而輕鬆、時而謹慎、時而跳脫，把課堂的氣氛和場面也控制得恰到好處。就是這樣，我便在這個小小的空間渡過了數個年頭。 師傅常說：這𥚃是一個結緣的地方。 師傅亦說：我們學相，應該有一個信念，就是了解自己的不足，改善自己。同時好好運用這套功夫去點化有心人、幫助有緣人。 當然師傅的金句還有很多很多，實在不能在這𥚃一一盡錄。 在這段日子，我認識了很多新朋友，當中有能和我分享心事的、亦有時刻開導我的。更重要的是，我透過相學、透過師傅的教誨，認真去檢視自己，面對自己的不足，同時肯定自己的位置和長處，找尋合適自己的平台。 一份好奇，一個堅持，一份興趣和一個令我啓悟的老師，擴濶了我們的眼界和思維。 謝謝你。

[I live one life] 圖片提供: Janice Wong 〜〜〜〜〜〜〜〜 如果我們只可以活一次， 你會為自己編寫什麼樣的故事? ~~~~~~~~~~~~~ 今年103歳的笹本恒子，1914年在東京出生的她，是一個充滿傳奇的人。笹本恒子是日本第一位女性報導攝影師。48歳的時候，她開設了自己的時裝店。52歳那年，開始學習插花。2014年，100歳的恒子獲得最會穿搭獎特別獎。2011年出版了自己的自傳，書名為｛好奇心旺盛的女孩，今年97歳｝。 I live one life -  最會穿搭的老太太恒子認為：人生最重要的是要有追求的東西和積極的心態。 今年80歳的王德順，出生於瀋陽。24歲開始做話劇演員，44歲才開始學英語，49歳從頭開始沒車沒房子，研究形體默劇。50歳開始走入健身房，57歳創造[活雕塑］形體藝術。70歲開始刻意練腹肌，79歳上 T台，一夜爆紅，成為最帥大爺。 I live one life -  最帥大爺王德順說 ：沒有太晚，沒有誰能阻止你成功，只要你下定決心。 今年59歳的時裝設計師鄧逹智，月初與同性男友傳出訂婚消息，給另一伴身份的肯定。身為屏山鄧氏後人，在傳統圍村中長大的他，婚訊曝光後，顯然地令同村長輩及村民帶來了震撼。但他仍然忠於自己情感的選擇。 I live one life -  鄧處之泰然：人生係一次，你唔可以為別人的睇法而過。 資料提供： https://wechat.kanfb.com/archives/271074 (笹本恒子) https://kknews.cc/zh-hk/entertainment/ne5pxq.html (王德順) http://hk.apple.nextmedia.com/nextplus/時事要聞/article/20170716/2_530323_0/-只怕忘記戴-婚戒-公開男友震撼村民-鄧達智-I-Live-one-life (鄧逹智)

[《一念無明》的反思 ] 資料來源：Youtube 《一念無明》製作花絮(上) 〜〜〜〜〜〜〜〜 我們要清楚自己的處境 肯定自己的長處 接納自己的不足 積極地迎接每一日                                                                           ~~~~~~~          最近看了一套頗俱啓發性的電影，起初知道電影的主題是關於燥鬱症，也有點擔憂看完之後會否很沉重。由於工作的需要，我也希望能從不同角度、渠道去了解都市情緒病和香港社會時下的問題。 ［一念無明］是近幾年香港難得的一部寫實作品。它除了反影精緖病患者、精神病患者被忽視之外，亦探討社會支援對這羣小眾的不足，同時帶出香港居住問題，香港人面對生活各种壓力而引伸情緖反差、上落的現象，絶對是一套不可錯過的電影。 ［一念無明］給了我很多反思，我好奇地想了解電影背後的製作意念，所以在網絡上找尋相關資料。當我看完整部電影之後，再透過 youtube 欣賞電影製作花絮和聽聽導演的心聲，他給我的迴響和反思更大。正如之前我所説，電影寫實地反影出香港社會的問題，而其深層意義是我們如何觀照內在的自我，抱著正向信念，去面對自身及周遭的問題。 年輕導演於訪問說： 擁抱過去的自己，才可以想象新的自己 要有勇氣去面對黑暗，才是真正需要的積極             〜〜〜〜〜〜〜〜

   [開心日記-給自己和孩子的禮物]  Place: Dubai Marina, Dubai    圖片提供: Patricia Wai   每日為自己記錄一件開心事 打造一本開心日記 三百六十五日之後 你會發覺 原來你的生活 並不是那麼糟糕 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 朋友的姪兒今年也差不多要入大學了。個子高大的他，散發一臉陽光氣。自小喜愛戶外活動，尤其鐘愛打籃球。每次見到他，從他的微笑，言行，舉動都給人一種正向感。他是家中獨子，卻沒有一般獨身孩子的性格。他懂分享，同時特別敬愛長輩。 我很好奇，想知道朋友如何培育一個正向小男孩。於是便找個機會特意問問她，希望在她身上學習一些技巧，可以和其他家長朋友分享。 朋友謙厚地説：她和丈夫有共識，希望給予孩子自由空間去發展。也會如其他家長一樣，課餘之後安排一些興趣班給他，條件是按孩子的意願而選擇。學業成績方面，當然對他的表現也有期望，但她們從沒有給他太大壓力，讓他明白只要盡了力無論結果如何也不太重要。 她們認為，父母要灌輸孩子一套明辨是非的觀念，鼓勵他表達自己的感受，同時培養同理心，由身教開始。最重要是給予孩子一個快樂的童年，建立一個正向信念，讓他有足夠能量去面對和解決成長以後的挑戰和沖激。 為了培養孩子的正向思想，由五歳開始便鼓勵他每日記錄一件開心事。由於他當時年紀尙小，他便用畫圖畫來表達，有時候簡單如吃了一杯雪糕，又或者爸爸媽媽接放學。一點一滴，一些純真而快樂的感覺通通都紀錄下來，便打造了一本充滿正能量的開心日記。 現在孩子長大了，偶爾遇到不順心的時候，他都會翻開兒時的開心日記，為自己打打氣。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 每對父母都有不同管教孩子的方法 重要的是二人要取得共識 言教身教 做孩子的榜樣 培養一份正向信念 種下抗壓疫苗 讓他有勇氣去面對失敗 承擔錯挫 做一個堅強而快樂的人