Space for Soul 心靈靜化空間

圖片來源: Images. google.com.hk/Imagen: Evening of Angels 天使人間 並非所有天使都居住在天堂 許多走遍人間 就像你和我一樣 ~~~~~~~~ 那天如常提早回到診所，為預約了的客戶做凖備，重溫一下之前的資料，方便會面時作出跟進。突然間醫師怱怱歩進我的房間， 要求我協助和他正在進行針灸的病人交談一下，因為她的情緒不太穏定。 我立刻隨他步向診療室，年輕護士正在守候躺在床上的女客戶。我先安排護士離開，讓我有機會單獨和女客戶交談 。醫師在她雙手和額頭施了針， 看見她瘦弱的身軀， 流著涙， 不能彈動， 有點兒無助 。我禮貌地向她送上微笑，並自我介紹我是催眠治療師，希望能夠協助她舒緩當下起伏不穏的情緒。她默默地點點頭，明白我的來意並接受我的協助。我先示意她慢慢地深呼吸，引導她放鬆。當她平復下來，我鼓勵她表達當下內心的感受、了解她的背景，從而找出引發她情绪不穏的原因，並加以輔導。待她情緒平復後，我便離開診療室讓她繼續完成餘下的療程。 過了一陣子當她完成治療後，她希望和我再多談一會。她想認識更多有關催眠治療的功用，同時了解如何處理負面情緒。正如我常和我的客戶解釋，有情緖、有喜怒哀樂才是正常的人生。開心的時候，我們盡量享受並可以和身邊摯愛分享。傷心的時候，我們不要抑壓，要接受和舒發。 面對負面情緒，我們先'察覺'，之後'了解'引發的因由;我們要'接納'它，想方法'紓發'及'轉化'。 我希望這個小小的分享，能夠讓她明白心理健康的重要和關注情緒處理的問題。她離開的時候，仿彿放下了心頭大石，握著我的手，輕聲細語地說：謝謝你，剛才在我無助的時候，你給予我很窩心的安慰和支持，就像我的守護天使！ ~~~~~~~~ 平凡如你和我 也可以成為別人的天使 不要吝嗇一個微笑或一個小幫忙 它絶對可以能給予身邊人一整天的快樂

[29+1的隨想] 短片來源:YouTube by HMV Digital China Group 無論你是男生 抑 或女生 無論你是 29+1 39+1 抑或是49+1 每一個新的階段 都是由零開始 ~~~~~~~~~~~~ 年初有機會欣賞到兩套很具啓發性的本地原創電影，其中一套便是由年輕女導演彭秀慧執導的29+1。起初心𥚃想，自己已過了29+1的關口，猶豫它的主題意念會否令我產生共鳴。之後紛紛在很多媒體及社交平台看到有關宣傳、影評，加上一些年輕閨密的極力推介，我便帶着平常心入塲去欣賞一番。 電影透過主角林若君(由周秀娜飾演)的經歷，讓她反思人生毎個階段的得與失。曾幾何時她把大部份時間投放於工作，那份自我和専注令她忽略了家庭、愛情 ，甚至她自己 。直至一天，當她的事業、家庭、愛情都弄得一團糟的時候，心靈空虛並處於崩潰邊緣，偶然地去了黃天樂(由鄭欣宜飾演)的家暫住並開始閲讀黃寫的日記，從窺探另一個人的人生經歷開始去觀照自已。逐漸地林亦開始改變，不再在乎別人對自己的評價，重新關顧自身的感受，把握眼前每一刻，用心去感受生命。 電影內有很多觸動人心的金句，或許曾幾何時也在你的思想中閃過... 你有無試過覺得自己甚麼都沒有? 一個人嘅時候你會做些什麼? 如果生命可以給你選擇多一次，你會想在那個時候再開始過? 每一個新的階段 都是由零開始 。 其實無論你是男生 抑 或女生，無論 你是 29+1,  39+1 抑或是49+1 ， 如果今天的你拼命地為工作、為生活去追趕而感覺迷失的話，不如停一停，給自己歇息一下，想想自己有沒有忽略了身邊的人與事，甚至想一想有沒有忽略了自己。 生命當然没有 Take 2 ，過去的亦不能改變 。就由 好好把握今天開始 ， 重新檢視自己所需所感 ， 活好自己的人生 。                                                      ...

[0824的微笑] Photo: Pixabay by Stocksnap 當別人對我的工作 存有懷疑的時候 妳們的微笑 妳們的信任和 妳們的轉變 便是給我最大的回饋和推動力 ~~~~~~~~~~ 三年多之前，我開始接觸催眠治療。由學習、考試、實習、義診直至正式成為治療師，我經歷了不同階段的𨍭變，當中有很多點滴和小插曲，很值得在這裏和大家分享。 催眠治療在歐美地區已經十分普遍。美國牙醫催眠治療協會亦認可治療師的專業資格，容許治療師為對麻醉藥敏感的病人在進行牙醫手術前先安排催眠治療。利用催眠止痛的效果去舒緩他們緊張的心情及痛楚。另外在很多實例個案中，在不需要藥物之下，治療師透過催眠技巧，成功協助客戶舒緩情緒困擾、改善壞習慣、提升潛能及重整人生信念。 最初我仍在修讀催眠治療課程的時候，有些朋友很好奇，她們質疑，是否有人會因為生活得不開心而願意付出金錢去尋求協助或輔導？有的甚至會誤解催眠的理念及懷疑它的效果。當我決定成為全職治療師的時候，我清楚知道自己的職責。除了協助客戶處理心理上的困擾之外；更需要是向社會大眾推廣催眠治療的正確理念及關注情緒健康的重要。 我亦試過，有朋友詢問我有關催眠治療的實質工作。當我認真地解答，而她們卻表現得輕挑時，我只好報以微笑並禮貌地說，你們真的很幸福喔，因為你們沒有情緒的困擾，沒有失眠的問題，沒有生活的壓力。 在我處理的個案中，感恩得到客戶的信任，有機會介入她們的故事。去理解她們的處境，並透過催眠治療和其他情緖支援的技巧，協助她們尋回正向的路。當然我亦不是萬能的人，若有需要的話，亦會建議客戶尋求更合適的治療方法。 2017 年8月24日，對我來說是一個很值得紀念的日子。 那天我安排約見三個催眠治療的客戶和一個塔羅透視的客人。妳們帶著不同的故事進入我的治療室，或多或少也有幾分迷網、迷失和不安。謝謝妳們對我的信任，讓我有機會協助妳們重回生活的正向軋道。 特別是客戶A興奮地和我分享，她在短短一次治療後的轉變。催眠治療平復了她的情緒， 讓她能再次冷靜地思考及處理工作和家庭上的問題，尋回幾年前充滿自信的自己。 看著她嘣嘣跳、帶著微笑離開治療室， 這便是我成為催眠治療師最大的回饋和推動力。

[迷失 發現 尋找 Lost Found & Searching]     圖片來源: Pixabay by JanBaby  如果你今天感覺迷失 請看看自己處於這個生命歷程中 正擔任著什麼身份什麼角色 靜心想想 每個身份的 宿命天命和陰命 重新觀照自己的位置和取向 或許會為你可見的將來 注入新的動力和沖激 ～～～～～～～～～～ 前幾天在 You tube 看了一個佛學學說分享短片。年青的寶善老師解構時下香港人自殺的現象，帶出了一些值得我們討論和思考的課題。他認為有自殺傾向的人，大多數用情緖來處理問題，缺了少分析和思考。當他們感到迷失、遇到錯挫、壓力而步向樽頸位，情緒爆發之下便選擇自殺去了結，以為這是解決問題的唯一方法。 我們為什麼感到迷失？又有人常常問：我們的生存意義又是什麼？ 寶善老師説：只要我們眀白 "宿命、天命、陰命"，便能找到生存的意義和目的。 每個人都有不同的身份，而每個身份都有他的"宿命、天命、陰命"。先舉例如A先生的職業是醫生，宿命賜予他能力、聰明才智去學習醫術；而他的天命是透過工作去拯救病人的生命，為他們帶來希望和奇蹟；如果他利用他的醫術去做一些不正當的行為而傷害到別人，這便是他的陰命。 同樣地這個A先生在私生活上可能是別人的丈夫。宿命安排他有自己的家庭、擁有一個妻子；他的天命是盡丈夫的責任去保護、疼愛、體諒和照顧他的妻子；如果他背負了婚姻的誠信而做出傷害妻子的行為，這便是他的陰命。 正如我選擇成為催眠治療師，宿命安排我去親身體驗催眠治療的正向效果及賜予我能力和機遇去成為治療師；我的天命是透過催眠治療去協助有需要的人尋回正向信念、推廣心理健康的重要訊息；但是如果我將我的專業誤用於別的地方，這便是我的陰命。 如此類推，先看看自已現在的身份、正擔任著什麼角色。再套用以上的理論，想一想每一個身份的 "宿命、天命、陰命"。重新觀照自己，相信你會更加清楚自己現在的位置。或許會為你可見的將來，注入新的動力和沖激！ ＊部分資料來源： You tube 寶善老師講座系列

［ 幸福是此時此地 ］ 圖片提供：Ansetiev, Pixaboy Free online images 當我們集中精神去做好一件事 不論它是大事、小事 抑或是無關痛癢的事 只要用心感受、靜心享受 簡簡單單便能活出當下的自在 ～～～～～～～～～～～ 2010年，有緣在香港會展參加了一行禪師［幸福是此時此地〕的講座，初次接觸「正念 mindfulness」。當時的我，不太眀白當中的意思，只是一邊欣賞著柔和的交響樂，一邊聽著禪師輕鬆自若地分享，正念的種子就是這樣靜悄悄地埋在我的心田。 又輾轉地過了好幾年，生活上經歷了大大小小的事件，思想偶爾跌進樽頸位，不奇然地開始反思，如何可以令自已活得快樂。我有一個習慣，從小到大生活遇上了解不開的難題，也喜歡逛逛書店，看看能否在書本中找尋答案。一天我在書店中發現了【跟 一行禪師過日常】的「怎樣吃」，翻翻書本，看看內容簡介，直覺說它可以解開我的迷思。就是這樣，透過這本書，我的正念種子便開始萌芽了。 禪師説：過去已經消失，未來尙未發生，只有當下此刻能夠體會。 我們每天也為生活而拼搏，有時在迫不得意之下去追逐事業的成就、去渴求伴侶的愛、去希望得到別人的認同和肯定。如果一天，你的心開始覺得累，不妨學習一下［正念呼吸］。由專注一呼一吸開始，去尋回失去的自我覺知。之後，集中精神去做好一件事，無論大事、小事，抑或是無關痛癢的事，只要用心感受、靜心享受，簡簡單單便能活出當下的自在。 我喜歡插花，在過程中我欣賞到花朶的美，感激培植花朶背後的一切，包括花農的辛勞、大自然的力量，泥土、雨水、陽光、空氣，所有的一切成就了眼前的花朶。由一朵花，我看見了整個世界。正如禪師說，一粒米，便將我們和整個宇宙連結起來。 我的好友喜歡焗蛋糕，過程中她享受那份專注，看著一個個小 cup cake 在焗爐𥚃慢慢成型，香氣四溢，看見兒子品嚐糕點的笑容，她便心滿意足。 又有些好友喜愛踏單車，過程中他享受那份速度，欣賞郊外風景之餘，同時能夠和一班致趣相投的人一起探索、一起遊歷，體驗那份當下的自在和喜悅。 ～～～～～～～～～～ 只要我們用心去感受每個當下 活好每個當下 幸福、快樂就是此時此地 好書推介:  【跟 一行禪師過日常】 怎樣吃 htt...

[怎麼樣的父母孕育怎麼樣的孩子] Place: Bintan Island, Indonesia 圖片提供: Aurora 人與人相處就像一面鏡子 你希望有怎麼樣的孩子 請先觀照自己 是個怎麼樣的人 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 由於工作需要，最近報讀了一些關於兒童偏差行為輔導及兒童遊戲治療的課程。從這些課程裏，我除了學習書本上的理論之外，透過小組討論、分享及堂上互動環節，增進了這方面的知識和技巧，獲益良多。 有很多家長朋友知道我參加了這些課程，也好奇地問我有什麼得著。由於課程內容頗豐富，我不能一一轉述。而當中較為啓發性的，我希望能在這裏和大家分享。 有沒有想過，怎麼樣的父母會孕育怎麼樣的孩子？根據一些心理學研究，父母的行為作風會影響孩子的性恪。而你又會是那一類型的父母？ 1. 溫室型父母： 這類型的父母性格較為緊張，常常過度保護孩子。例如孩子去參加戶外活動會害怕他們跌傷、遇溺、迷路等，便禁止或避免他們參加任何有危險性活動。這類型的父母，會妨礙孩子的發展能力，令孩子變得被動及不敢面對挑戰。 2. 褓姆型父母： 這類型的父母漠視孩子已經成長，不肯放手，貼身照顧起居飲食，甚至要家中成員配合(如女傭姐姐、公公婆婆等)。會形成孩子自理能力低、容易自卑、缺乏責任感和同理心。 3. 偵探型父母： 這類型的父母時刻監察孩子，例如偷聽孩子和朋友的對話、偷看孩子的日記手機短訊、跟蹤並操控孩子生活。孩子長大後，會渴望自由，難以信任他人，令親子關係疏離。 4. 影子型父母： 這類型的父母常常介入孩子的生活範圍，例如幫孩子完成功課、替孩子出頭和同輩排解糾紛等。這類型的父母，令孩子變得依賴、缺乏責任感，難於適應社會及缺乏自我解決問題的能力。 5. 敎練型父母： 這類型的父母對孩子要求頗高，催谷孩子做成績優異生，同時又要孩子學習十八般武藝。犠牲了和孩子相處的時間，忽略了孩子的真正興趣和均衡發展，嚴重的會令孩子討厭學習。 6. 終身規劃型父母： 這類型的父母依照自己的想法去為孩子計劃、鋪路，卻不理會孩子的意願、能力和性格取向。孩子長大後，性格可能會變得極端，有可能會很反叛，亦有可能傾向被動、依頼和沒主見。 7. 投訴型父母： 這類型的父母喜歡干預...

[習相的啓悟] Place: Nam Sang Wai, Hong Kong 圖片提供:  Janice Wong 當我們有勇氣面對自己的不足 承認自己的缺點 那麼這些性格上的瑕疵 已經不再可能阻礙我們了 ~~~~~~~~~~~ 數數手指，不經不覺跟隨李師傅學習面相、手相已接近第四個年頭。起初帶着一份好奇心進入他的教室。當時的我真的很想知道，我們是否可以單憑聲音和眼神去了解一個人的性格和思想取向？ 第一次踏進位於人來人往鬧市中的小教室，那裡沒有裝潢的裝修，沒有浮誇的擺設，就只有一張給老師用的長檯，和一排一排學生坐的椅子。牆上掛滿了歷年來師傅和徒弟們春茗的合照，旁邊的書架放滿了零零碎碎的東西，當中有不同大小的人形頭骨模型，同時也具備完善的視聽影音設備。我左看看、右看看，同學們來自不同的背景、男的女的，年輕的、有練歷的，大家擠擁在這個狹小的空間中。為的，就是要解開各人心中的疑團。 個多小時的課堂，師傅的表現令我深感佩服。配合精簡的講義，當話題觸踫到不同的範疇，師傅時而壯嚴、時而輕鬆、時而謹慎、時而跳脫，把課堂的氣氛和場面也控制得恰到好處。就是這樣，我便在這個小小的空間渡過了數個年頭。 師傅常說：這𥚃是一個結緣的地方。 師傅亦說：我們學相，應該有一個信念，就是了解自己的不足，改善自己。同時好好運用這套功夫去點化有心人、幫助有緣人。 當然師傅的金句還有很多很多，實在不能在這𥚃一一盡錄。 在這段日子，我認識了很多新朋友，當中有能和我分享心事的、亦有時刻開導我的。更重要的是，我透過相學、透過師傅的教誨，認真去檢視自己，面對自己的不足，同時肯定自己的位置和長處，找尋合適自己的平台。 一份好奇，一個堅持，一份興趣和一個令我啓悟的老師，擴濶了我們的眼界和思維。 謝謝你。

[I live one life] 圖片提供: Janice Wong 〜〜〜〜〜〜〜〜 如果我們只可以活一次， 你會為自己編寫什麼樣的故事? ~~~~~~~~~~~~~ 今年103歳的笹本恒子，1914年在東京出生的她，是一個充滿傳奇的人。笹本恒子是日本第一位女性報導攝影師。48歳的時候，她開設了自己的時裝店。52歳那年，開始學習插花。2014年，100歳的恒子獲得最會穿搭獎特別獎。2011年出版了自己的自傳，書名為｛好奇心旺盛的女孩，今年97歳｝。 I live one life -  最會穿搭的老太太恒子認為：人生最重要的是要有追求的東西和積極的心態。 今年80歳的王德順，出生於瀋陽。24歲開始做話劇演員，44歲才開始學英語，49歳從頭開始沒車沒房子，研究形體默劇。50歳開始走入健身房，57歳創造[活雕塑］形體藝術。70歲開始刻意練腹肌，79歳上 T台，一夜爆紅，成為最帥大爺。 I live one life -  最帥大爺王德順說 ：沒有太晚，沒有誰能阻止你成功，只要你下定決心。 今年59歳的時裝設計師鄧逹智，月初與同性男友傳出訂婚消息，給另一伴身份的肯定。身為屏山鄧氏後人，在傳統圍村中長大的他，婚訊曝光後，顯然地令同村長輩及村民帶來了震撼。但他仍然忠於自己情感的選擇。 I live one life -  鄧處之泰然：人生係一次，你唔可以為別人的睇法而過。 資料提供： https://wechat.kanfb.com/archives/271074 (笹本恒子) https://kknews.cc/zh-hk/entertainment/ne5pxq.html (王德順) http://hk.apple.nextmedia.com/nextplus/時事要聞/article/20170716/2_530323_0/-只怕忘記戴-婚戒-公開男友震撼村民-鄧達智-I-Live-one-life (鄧逹智)

[《一念無明》的反思 ] 資料來源：Youtube 《一念無明》製作花絮(上) 〜〜〜〜〜〜〜〜 我們要清楚自己的處境 肯定自己的長處 接納自己的不足 積極地迎接每一日                                                                           ~~~~~~~          最近看了一套頗俱啓發性的電影，起初知道電影的主題是關於燥鬱症，也有點擔憂看完之後會否很沉重。由於工作的需要，我也希望能從不同角度、渠道去了解都市情緒病和香港社會時下的問題。 ［一念無明］是近幾年香港難得的一部寫實作品。它除了反影精緖病患者、精神病患者被忽視之外，亦探討社會支援對這羣小眾的不足，同時帶出香港居住問題，香港人面對生活各种壓力而引伸情緖反差、上落的現象，絶對是一套不可錯過的電影。 ［一念無明］給了我很多反思，我好奇地想了解電影背後的製作意念，所以在網絡上找尋相關資料。當我看完整部電影之後，再透過 youtube 欣賞電影製作花絮和聽聽導演的心聲，他給我的迴響和反思更大。正如之前我所説，電影寫實地反影出香港社會的問題，而其深層意義是我們如何觀照內在的自我，抱著正向信念，去面對自身及周遭的問題。 年輕導演於訪問說： 擁抱過去的自己，才可以想象新的自己 要有勇氣去面對黑暗，才是真正需要的積極             〜〜〜〜〜〜〜〜

   [開心日記-給自己和孩子的禮物]  Place: Dubai Marina, Dubai    圖片提供: Patricia Wai   每日為自己記錄一件開心事 打造一本開心日記 三百六十五日之後 你會發覺 原來你的生活 並不是那麼糟糕 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 朋友的姪兒今年也差不多要入大學了。個子高大的他，散發一臉陽光氣。自小喜愛戶外活動，尤其鐘愛打籃球。每次見到他，從他的微笑，言行，舉動都給人一種正向感。他是家中獨子，卻沒有一般獨身孩子的性格。他懂分享，同時特別敬愛長輩。 我很好奇，想知道朋友如何培育一個正向小男孩。於是便找個機會特意問問她，希望在她身上學習一些技巧，可以和其他家長朋友分享。 朋友謙厚地説：她和丈夫有共識，希望給予孩子自由空間去發展。也會如其他家長一樣，課餘之後安排一些興趣班給他，條件是按孩子的意願而選擇。學業成績方面，當然對他的表現也有期望，但她們從沒有給他太大壓力，讓他明白只要盡了力無論結果如何也不太重要。 她們認為，父母要灌輸孩子一套明辨是非的觀念，鼓勵他表達自己的感受，同時培養同理心，由身教開始。最重要是給予孩子一個快樂的童年，建立一個正向信念，讓他有足夠能量去面對和解決成長以後的挑戰和沖激。 為了培養孩子的正向思想，由五歳開始便鼓勵他每日記錄一件開心事。由於他當時年紀尙小，他便用畫圖畫來表達，有時候簡單如吃了一杯雪糕，又或者爸爸媽媽接放學。一點一滴，一些純真而快樂的感覺通通都紀錄下來，便打造了一本充滿正能量的開心日記。 現在孩子長大了，偶爾遇到不順心的時候，他都會翻開兒時的開心日記，為自己打打氣。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 每對父母都有不同管教孩子的方法 重要的是二人要取得共識 言教身教 做孩子的榜樣 培養一份正向信念 種下抗壓疫苗 讓他有勇氣去面對失敗 承擔錯挫 做一個堅強而快樂的人

 [用心去聽的美麗和堅持]   YouTube: America's Got Talent 很多時候 我們只着重事情的表面 而忽略了背後的真相 反而 用心去感受 或者我們會得着更多 ~~~~~~~~~~ 一次空難，全機103名乘客得 7人獲救，但最終只有兩人倖存下來。當時只是16歳的 Kechi Okwuechi 是其中一個倖存者* 。 往後十年，她 頻頻 進出 醫院，做了超過100次手術，當中包括無數次 皮膚移植，去修復她身體上嚴重燒傷的部位。 躺在病床上全身不能彈動的 Kechi ，以她喜愛的音樂去支持自己，繼續堅持 一步一步走 下去。 同樣地 ， 在這十年她並沒有放棄。 她已在 大學 取得 一等榮譽學位 ，更是經濟學最傑出的學生，並已被MBA取錄成為研究生。 今天，在America's Got Talent 上我們除了 聽到她動人心弦的歌聲 ，更看見一份信念 ，一個希望和一份堅持 。 *資料來源http://kokofeed.com/2015/12/11/how-kechi-okwuechi-has-survived-10-years-after-the-sosoliso-plane-crash-will-melt-your-heart/

[孩子的情緒感冒病] Place: Madrid, Spain 圖片提供: Aurora 當孩子突然變得沈默 對所有事情也提不起勁 又或者 當孩子的行為舉動 和平常的表現有很大差異 請你多加留意及主動溝通 非批判性地聆聽 他們 的感受和需要 給予情緒上的支援 相信可以減少很多悲劇的發生 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 自從接觸了情緒輔導/催眠治療的工作後，我更加關注情緒管理和心 理健康的重要。近這一兩年，我發覺香港學童的自殺問題日趨嚴重。 有時侯，甚至每隔一兩天，便看見報章播導有關學童自殺的新聞。 根據  "維基百科"於2017年5月13日發表的一篇文章，講 述"2015-2017年香港學生連續自殺事件"。當中有數據顯示 ，由2015年9月新學年開始至2017年4月， 共有65名學生主要因學業壓力而輕生。其他自殺的原因， 包括情緒問題、校園生活不如意、家庭問題等。 為了深入了解這個現象，我參加了由香港心理衛生會舉辦的「精神健 康急救課程-關懷青少版」。是次課程對象為家長，他們的孩子也是 中學生。使我感動的是當中有不少爸爸參與，而且在課堂討論環節中 ，他們都樂於分享和子女相處上遇到的問題。同時， 也表現出極之擔心子女在學業、個人成長、人際關係上遇到的壓力而 顯生情緒病。 在社工導師的指導下，我對青少年常見精神病有了基礎認識，除了學 會如何辨識各類精神問題及危機出現時的表徵外，並明白到於合適情 況下介入的重要，因為可以在問題未進一步惡化前，對當事人提供適 當的支援。 如果你發現你的孩子有情緖問題，請不要輕視。嘗試與註校社工聯絡 ，而社會上亦有很多支援可以利用。 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 我們傷風、感冒要看醫生。 情緒感冒也一樣，請及早尋求適當的協助吧！

[靜聽孩子的心聲] Place: The Walk at Jumeirah Beach Residence, Dubai 圖片提供: Patricia Wai   在責備孩子之前   請你先了解    孩子做出這些行為   背後的動機 ~~~~~~~~~~~~         孩子抱怨委屈地説：You never listen to me..         父親怒目氣壯地說：我講你永遠唔會聽！          母親無奈地坐在一旁 。不知如如何是好，感覺無助無望。           這個塲境，這番對話，你是否覺得似曾相識？ ~~~~~~~~~~~~                                                                            我們在香港成長，接受傳統式教育。接觸的學科...

[塔羅師的話] Place: Keukenhof Garden, Netherlands  圖片提供: Aurora   “Think Positive, Act Positive and Everything will turn into Positive” 一向興趣多多的我，特別喜愛接觸新奇有趣的事物和享受每一個學習 的過程。自小便喜歡觀察身邊的人和事，閒時看看星座運程，聽 聽人 生哲理 。 長大以後，對星相命理的熱情有增無減 。 大約 10 多年前，在 Pag e One  內遊走，遠遠看見一盒包裝得很精美的書籍，深紫色的盒子內附 上一本塔羅書、一副塔羅牌和一塊黑色小絨布。就是這樣， 我便擁有了第一本屬於自己的塔羅書，同時開始了我探索塔羅占卜的歷程。 書本上記載了塔羅牌的起源，每張牌的牌義等等。其中一個章節很有 趣，它教導塔羅師如何挑選一副和自己合得來的塔羅牌 ，和如何和它建立關係。 由於這副塔羅牌的圖像不太吸引我，所以我無法和它建立更深的連繫 。因此，我便開始找尋不同款式的塔羅牌，並留意報章雜 誌的推介。有一天，我在都市日報看見一篇塔羅師的訪問， 機緣巧合下，便跟隨 Gladys ( 我的啟蒙老師 ) 正式開始學習塔羅占卜。 在 Gladys  的細心教授下，我除了學會了塔羅牌的牌義、起源和占卜理念之外。 最重要的是，她帶給了我一份正向思維。 Gladys 老師時刻提醒 我們 :             “Think Positive, Act Positive and Everything will turn into Positive” 往後的日子，我報讀了心理學課程、接觸了催眠治療，了解更多關於 潛意識的運作。對於塔羅占卜有了更深的領悟 :- 在我而言，塔羅占卜不是迷信的技倆。問卜者的磁場與塔羅牌連繫起 來，塔羅師透過塔羅牌去和問卜者的潛意識溝通。再加上塔羅師的 直 覺和人生練歷，去協助 問卜者觀照內心需要，肯定自身處境，推則動 向及提出正面解決方案。 [ 後記 ] 多謝 Gladys 老師的指導和啟蒙。因你，我 擴闊了思維， 也打開了心窗，同時注入了正向思維的種子。...

[一個信念一個人生] Place: Macau  圖片提供: Janice bb Wong 我們的人生 我們的際遇 由無數個選擇堆砌而成 選擇的背後 建基於我們的信念 有什麼樣的信念 便有什麼樣的人生 ~~~~~~~~~~ 在我接觸的個案中，部份客戶因為情緖困擾來尋求輔導。 他們的處境、經歷雖然不同，但相同的地方，是他們對事情抱著 限制性 信念 ， 導致相同的問 題 和狀態不停地重複地發生 ， 令他們感到迷失和無助 。 年輕女客戶 A 經歷了幾段感情關係 ， 但也不順利。不是戀上有 婦 之 夫 、 便是做第三者介入别人的關係 。在第一次面談 ， 我先深入了解她的家庭背景， 由於她父母婚姻破裂，自五歳開始她便由母 親獨力照顧， 母 親常在她 面前埋怨 父 親的不忠及如何對家庭不負責任等 等 。 正因如此，由小至大，她的潛意識便認定了男性多是對感情不忠、 女性要不停地付出 、 婚姻不會長久的限制性信念.. 加上 ， 在單身家庭的模式成長下，她學習不到正常的婚姻觀念 。 感受不到 愛，不明白愛、不知道如何去愛 。 她 缺乏愛 ， 但...又渴望愛。因此 ， 重複地選擇了錯誤的戀愛的對象 ，不停地付出 ，但又不停地受傷 。 往後的治療 ，我先透過情緖輔導和催眠技巧 ， 去協助她消除因感情創傷所帶來的負面情緒 。之後 ，在 她身心一致的狀態下 ，引導她去了解自己 ，認清內在的真正需要 ，重整及植入正向婚姻信念 。 ~~~~~~~~~~ 如果你發覺 相同的問題 不停地重複在你身上發生 你先要找出問題的根 重整 內在信念 這樣 才可避免歷史重演

［這麼近那麼遠］ Place: Iceland 圖片提供: Jocasta Lee 人與人之間 最遙遠的距離 就是和你最親密的人 無論是靠得那麼近 你卻不明白 他在想什麼 而她又真正需要些什麼 〜〜〜〜〜〜〜 一六年的初夏，在導師黎小姐的鼓勵下，我正式開始成為義診治療師。第一個處理的個案，是一個由爸爸帶來求診的五歲小女孩，目的是消除孩子對老師的恐懼和討厭上學的問題。 我先和她爸爸面談，去了解他們的家庭背景和女孩的狀況。爸爸說女兒在家十分沉默，放學後總是表現得悶悶不樂，母親擔心她在學校可能被同學排斥，又懷疑新的班主任可能偏𥘵其他學生而令女兒討厭上學。希望透過心理輔導去了解女兒在想什麼。 由於女孩年紀尚小，第一次會面我先和她建立親和感。起初，她也表現得很沉默，我嘗試用小朋友的說話模式和語氣來和她溝通，最後成功帶出她喜愛的話題。透過一些心理小測驗和繪畫遊戲，我發覺她是一個活潑的孩子，敬愛老師之餘亦關心同學。同時又積極參與學校的活動，如跳舞和朗誦。尤其當她分享一些學校的故事，她也笑得開懷。她愛學習亦享受校園生活，她的表現和她爸爸形容她的狀況反差太大，所以和小女孩面談完畢後，我再單獨接見她爸爸。並分享我觀察得到的結果。 此時，她爸爸表現得很靦腆和無奈。他説其實真正需要治療的是她妻子，他們的婚姻關係在妻子懷孕第二胎的時候已經開始破裂。妻子產後患上輕度抑鬱，常表現過份擔憂和焦慮。不穩定的情緒直接影響了小朋友。所以五歳的大女兒在家中十分沉默，而兩歳的小女兒因為不懂用説話來表達自己而變得爆燥，甚至常用口來咬姐姐發泄。 他們尋求過不同的輔導，都解決不到妻子的情緒問題。最後經朋友的𨍭介來到我們的中心。當我了解到整個真正狀況後，我邀請他和妻子一起參與治療。當然每一次也是單獨會面。在往後的兩個月，我給他們的家庭一共安排了9次治療，安撫了媽媽的情緒，消除了爸爸的憂慮，鼓勵孩子説出感受，一家人的關係變得更和諧。 我好感恩有機會可以處理一個家庭個案。 在這個個案中，我可以代入不同家庭成員的身份，多角度去感受他們的處境和困擾，從而加以分析及輔導。其實，夫婦二人的婚姻問題最主要是 缺乏溝通。 因為逃避，不去解決一两件鎖碎的事開始，而積累了很多委屈，不滿，埋怨，無奈等，最後導致情緒出現問題...

  Place: Tsim Sha Tsui, Hong Kong   圖片提供 Audrey Wai 早前協助一個患有輕度抑鬱的年輕女客戶去舒解她的情緒問題 。 她的經歷顯生了一堆堆負面情緖 。 由於她在自願情況下來求診 ， 表示她關注自身的心理健康 ， 有勇氣去面對自己 ， 了解自己 。 她說有失眠的困擾和每隔兩三天便會無原故地哭泣 。 初次會面 ， 我細心了解她求診目的和個人背景 。 當然要向她解釋什麼是催眠治療 。 她說:事情既然已經發生了 ， 是否催眠治療可以將這些記憶永久刪除?我說當然不是! 治療師透過催眠治療去接觸客戶的潛意識 ， 尋找問題的根源 ， 然後協助她釋放所有負面情緒 。 記憶依然存在 ， 只是我們偶爾回想的時候 ， 不會存在著任何負面情緖 。 我們的腦袋 ， 擺放著大大小小盛載回憶的抽屜 。 這是我們的智慧 ， 我們的歷練 。 所有的經歷都是回饋 ， 來成就今天的你和我 。 經過三次治療 ， 加上她努力配合 ， 並回家運用一些我教導她即時處理情緒波動的技巧 ， 她的失眠問題很快便改善了 ， 而情緒問題亦得已舒緩 。 而在最後一次治療 ， 我因應她的要求 ， 為她植入正向信念 。 能夠看到她在短時間的轉變 ， 看見她帶着微笑和正能量離開診症室 ， 這便是推動我要成為全職催眠治療師的動力 。

[理想vs工作] Photo by pinterest 星星發亮是為了讓每一個人有一天都能找到屬於自己的星星 文字節錄於[小王子] 小時候上作文堂，大家應該試過要寫什麼什麼「我的志願」、「我的理想」的題目。如果你寫過同樣的課題，你還記得你的理想、你的志願嗎? 教師曾燕紅7年前為鼓勵沒人生目標的學生尋夢，許下登珠穆朗瑪峰的承諾，雖然曾先後兩次因登峰而遇上地震及雪崩，更身受重傷，卻未因此而放棄。早前更辭去教師的工作，終於在17年5月再闖珠峰成功登頂，成為首位征服珠峰的本港女性*。 還有這邊廂那個為五個小孩延續讀書夢，而只收取$4500月薪的退休校長; 那邊廂雷琛瑜 J.Arie 為了完成做唱作歌手的理想而暫時放棄做律師的機會... 如果你看得見你的理想，那怕你今天的際遇/工作是如此不堪，只要你清晰前面的方向，你要繼續堅持下去，請你相信我，這些經歷便是養份，去成就未來的你。 如果今天你看不見你的理想，試試回想一下，兒時你有些什麼夢想已經被遺忘了? (此文章特別獻給仍在默默堅持、努力追尋理想你) *資料提供 https://skypost.com.hk/article/1818064/教師曾燕紅3征珠峰%20登頂圓夢

[快樂就是這麼簡單] Place: Celebration Square, Mississauga,Toronto, Canada 圖片提供 Sala Wong & Peter Williams 2017 年聯合國發佈 全球快樂報告(World Happiness Report)， 把155國家或地區來評估， 排名根據6個因素而定，包括每人平均GDP、社會支援、平均壽命、人生抉擇自由、慷慨程度及社會貪污等作評分。 首位被評估為全球最快樂的國家是 挪威，而我們身處的香港只是排第71位（比2016年微 升 4位）*。 我在想是否社會越富裕，物質 越豐盛，我們反而忽略了精 神、心理健康? 每天我們在報章看到的是樓價飛昇引伸的居住問題 、 政治不明朗導致社會分化 、 教育政策的爭議令學童 、家長和老師也飽受壓力等。當社會把我們的價值觀和成就以物質化來標籖來衡量 ，似乎我們只會關注小朋友進那間出名的幼稚園 、擔心正在求學的子女會否抵受不到升學壓力而做儍事 、憂慮置業的問題等 。 由何時開始 ，我們忘記了生活最基本的目的? ....  就是令自己快樂 。 既然有 快樂指數，相對應該會有 快樂貼士. 哈佛大學早前分享了一份文章，提出了20個獲得 快樂的習慣 。當中包括學會感恩 、明智地選擇自己的朋友 、不斷學習 、經常笑 、活在當下 、做你想做的事等 。 我們控制不了外在環境 ，不如就由調整自己心態開始吧!  觀照內在自我 ，靜聽心靈需要 ，善待自己 ，活好當下 。 快樂是一個選擇 ，樂觀是一種力量 。你又會如何選擇? *資料來源  https://kknews.cc/zh-hk/world/qy6maay.html